正しい姿勢で眠るポイント
正しい姿勢で眠ることはとても大切です。
体への負担を減らすことが出来ますし、枕の高さも合いやすくなるなど
メリットが沢山あります。
【仰向きで眠る際の正しい姿勢】
敷布団やベッドは硬すぎても柔らかすぎてもいけません。
自分の身長や体重に合った硬さを選びましょう！
【横向きで眠る際の正しい姿勢】
横向きで眠る際は首と背骨が平行になっている状態が理想的です。
下の図の様に柔らかすぎて腰が落ちたり、硬すぎて体の中芯の骨が曲がっているのは良い姿勢とはいえません。
正しい姿勢で眠るポイント
体を支える９割は敷（ベッド）です。残りの１割は枕が支えてくれています。
なので最重要なのは敷ふとん（ベッド）です。ココがしっかりしていないとオーダーメイドまくらを購入しても高さが合わないことがあります。まずは、敷ふとんをしっかり自分の身体に合ったものを選んでから枕を作成することが理想といえます。
